很多女孩從小就被教育要溫順、體貼、善解人意,卻唯獨(dú)沒(méi)人教她們:
“當(dāng)你被逼到墻角時(shí),應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)撒潑?!?/p>
撒潑,在這里不是指無(wú)理取鬧,而是一種被壓抑到極致后的情緒爆發(fā),是自我保護(hù)的本能反應(yīng)。
對(duì)于一貫順從的“乖乖女”而言,這幾乎是一項(xiàng)被完全忽略的關(guān)鍵生存技能。
1、為什么乖乖女不會(huì)撒潑?
“你是個(gè)女孩,要有個(gè)女孩的樣子?!?/p>
“你這么兇,將來(lái)有哪個(gè)男生會(huì)喜歡你。”
“你不會(huì)做飯打掃衛(wèi)生,婆家會(huì)嫌棄你?!?/p>
……
這些話,如同緊箍咒,框住了無(wú)數(shù)女性的成長(zhǎng)軌跡。
心理學(xué)家在《不同的聲音》中指出,女孩常被培養(yǎng)成注重關(guān)系維護(hù)者,她們學(xué)會(huì)優(yōu)先考慮他人感受,將和諧置于自我需求之上。
久而久之,很多女孩發(fā)展出了“優(yōu)秀的綿羊”特質(zhì),外表完美,內(nèi)心卻壓抑著真實(shí)的情緒和需求。
有些人說(shuō),女孩天生會(huì)照顧人、會(huì)心疼人?
哪有什么天生,誰(shuí)天生會(huì)伺候人?不過(guò)是因?yàn)樗齻儚男∈潜划?dāng)作“照顧者”養(yǎng)大的。
更直白的說(shuō),是被當(dāng)成“兒媳”養(yǎng)大的,而非女兒。
所以,她們接受的教育是溫順、體貼,而不是規(guī)則、邊界。
2、為什么要學(xué)會(huì)撒潑?
健康的情緒表達(dá)不是一味地溫和,而是該有鋒芒時(shí)有鋒芒。
心理學(xué)家布雷內(nèi)·布朗在《強(qiáng)大崛起》中寫道:
“設(shè)立邊界不是自私,而是自愛(ài)的表現(xiàn)。當(dāng)你第一次說(shuō)‘不’時(shí),可能會(huì)感到內(nèi)疚,但這是通往真正自由的第一步。”
適當(dāng)?shù)那榫w爆發(fā)有3個(gè)意義:
① 自我保護(hù),向他人明確你的底線和容忍限度。
② 情緒釋放,防止負(fù)面情緒在體內(nèi)積壓成毒。
③ 關(guān)系重構(gòu),打破不平衡的權(quán)力動(dòng)態(tài),建立更健康的關(guān)系。
3、乖乖女如何學(xué)會(huì)有分寸地“撒潑”?
撒潑不是不講道理,而是學(xué)會(huì)有策略地表達(dá)憤怒和不滿。
① 從小事開(kāi)始練習(xí)說(shuō)“不”
不需要一開(kāi)始就搞個(gè)大場(chǎng)面。從拒絕不必要的聚會(huì)開(kāi)始,從表達(dá)對(duì)菜品的意見(jiàn)起步。
比如,不想去參加某個(gè)聚會(huì),但之前一直都是不好意思拒絕,怕別人覺(jué)得你事多。
那么,現(xiàn)在就可以慢慢練習(xí)拒絕:“不了,我不想去?!?/p>
每一個(gè)小小的“不”都是對(duì)自我價(jià)值的確認(rèn)。
② 提前準(zhǔn)備“臺(tái)詞”
像演員一樣準(zhǔn)備你的臺(tái)詞:“這樣的安排我無(wú)法接受”、“我不想這樣做”、“我需要重新考慮”。
這些話聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單,對(duì)習(xí)慣順從的人卻需要反復(fù)練習(xí)。
③ 允許自己失控
不要追求永遠(yuǎn)優(yōu)雅得體。
有時(shí)候,摔門而出、大哭一場(chǎng)、大聲爭(zhēng)吵,比微笑咽下委屈更健康。這不是失態(tài),而是自我救贖。
波伏瓦曾說(shuō):“女人不是天生的,而是被塑造成的?!?/p>
現(xiàn)在我們或許可以加上一句:“乖乖女不是天生的,是被教育出來(lái)的,而我們可以重新養(yǎng)育自己?!?/p>
當(dāng)一個(gè)女孩學(xué)會(huì)有分寸地撒潑,她不是在破壞關(guān)系,而是在重建更真實(shí)的關(guān)系。
不是在丟棄美好品質(zhì),而是在為自己的善良鍍上鋒芒。
所以,親愛(ài)的乖乖女,請(qǐng)?jiān)试S自己偶爾撒潑。
當(dāng)你第一次為自己挺身而出,可能會(huì)害怕,可能會(huì)顫抖,但那就是你開(kāi)始真正活著的時(shí)刻。
畢竟,撒潑不是為了傷害別人,而是為了拯救自己。